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Cansada de passar horas e horas do seu dia na academia? Eis aqui uma ótima notícia para você. Um estudo recente, realizado pela Queen’s University, no Canadá, afirma que apenas 30 minutos de treinos intervalados de alta intensidade são suficientes para garantir a redução de medidas e ganhar mais saúde.

O resultado surgiu após uma análise de 1800 pessoas divididas em dois grupos: o que realizou treinos de 75 minutos por semana (3 vezes por semana – 25 minutos) e o que realizou treinos de 150 minutos (3 vezes por semana – 50 minutos). De acordo com o estudo, o primeiro grupo obteve mais benefícios do que o outro, comprovando ainda mais a qualidade do método Curves.

Faça o teste! Venha para a Curves e experimente o nosso Circuito Curves, que consiste em treinos de apenas 30 minutos, indicados por 3 vezes por semana. Quem já faz parte do nosso time garante os resultados! 😉

  • Margareth Lacerda Pinto 11/11/2015 10:31

    Gostaria de saber se tem esta Academia próxima aos bairros Aparecida, Ermelinda, Nova Cachoeirinha. Sei que tem uma no bairro Caiçara. Mas não teria uma mais próxima destes bairros? Sugestão: Colocar uma Academia Curves na Av. Américo Vespúcio ou na Av. Bernardo Vasconcelos, mais próxima da Av. Antonio Carlos> Aguardo resposta. Margareth

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