Blog Curves

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Algumas mulheres não abrem mão do salto alto, porém, é importante saber que o seu corpo sofre quando usa o salto diariamente ou até de vez em quando. Confira essas dicas de ouro para se convencer das vantagens de se abandonar o salto alto:  (mais…)

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Acabou de completar o Circuito Curves e quer repor as energias de forma saudável? Nada que um suco não resolva esse problema. Confira a receita abaixo e reponha já os nutrientes que o seu corpo precisa. 😉 (mais…)

blog98

Algumas mulheres sentem maior dificuldade para acordar de manhã e não é simplesmente uma desculpa esfarrapada. A atitude pode indicar que a mulher possui alguns hábitos que prejudicam na qualidade do sono. Afinal, não adianta dormir mais de oito horas por noite se, ao acordar, a sensação é de cansaço. Confira algumas dicas para acordar com mais vontade: (mais…)

blog97

Uma das principais dificuldades de quem faz dieta é conseguir lidar com o fato de resistir a alimentação quando se come fora de casa. Afinal, com tantas coisas deliciosas e prontas, fica até difícil, não é mesmo? Porém, pesquisadores americanos comprovaram que é possível se alimentar corretamente até fora de casa. Ou seja, isso não é desculpas para a sua dieta estar dando errado. (mais…)

blog96

Quem foi que disse que o jantar, conhecida como a refeição vilã da nossa dieta, não pode ser tão saudável quanto o café da manhã e o almoço? Engana-se quem pensa que é preciso fazer o sacrifício de abominar o jantar para evitar as calorias tão temidas. Basta escolher os alimentos certos! Por isso, aproveitamos a receita do site MdeMulher e mostramos para vocês como fazer um Cozido Marroquino com Quinoa que, além de saboroso, é muito nutritivo. (mais…)

blog95

Não é de hoje que o chá de hibisco é uma bebida bastante consumida pela mulherada. Os poderes dessa planta é tão grande e capaz de trazer muitos efeitos positivos no organismo, como estimular a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino, combater a retenção de líquidos e também ajudar no tratamento de algumas doenças. (mais…)

blog94

Nós temos uma vasta lista de tipos de açúcares disponíveis para consumo, mas pouco sabemos da diferença que cada um possui. Podemos dizer que uma das principais diferenças dentre os tipos está no gosto, cor e composição nutricional de cada um.

Quanto mais escuro é o açúcar, mais vitaminas e sais minerais ele irá conter. A cor branca significa que ele recebeu aditivos químicos em sua fabricação, e apesar de deixar com uma aparência e até mesmo o gosto melhor, eles também “roubam” a maioria dos nutrientes que ali continham.

Confira abaixo um descritivo com os tipos de açucares escrito pela Nutricionista Ana Beatriz, da unidade Curves Moema:

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blog93

Existem alguns alimentos que são ótimos para dar aquele up na dieta e nas energias que os treinamentos consomem de nós. A aveia, por exemplo, é um cereal que traz muita saciedade, além ser ótima dupla aliada com a biomassa de banana verde, onde em conjunto podem ajudar a diminuir colesterol, triglicérides, além de ajudar no bom funcionamento do intestino. Confira a dica abaixo e anote os ingredientes! (mais…)

blog92

Todo mundo sabe a importância da água para o nosso organismo. Mas, após a divulgação de um estudo realizado no jornal científico da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, mostrou que a água tem mais importância para o nosso organismo do que se imagina. Segundo a pesquisa, beber 500 mililitros de água por dia antes das principais refeições faz com que as pessoas percam peso com mais facilidade. (mais…)

blog91

O estrogonofe é um prato de origem russa, mas, aqui no Brasil, é um dos queridinhos. A mistura de pedaços de carne, creme de leite, cebola e sal é a preferida de muitos, pois seu sabor agrada facilmente os paladares. Porém, a combinação da carne vermelha com o creme de leite deixa a refeição bastante calórica. Portanto, a dica é fazer uma versão mais light e fácil, pra comer sem culpa. Olha só a nossa dica: (mais…)