Blog Curves

blog88

Existem três tipos de pessoas no mundo: as que gostam de treinar de manhã, à tarde e à noite. Mas, você sabia que a escolha do horário para os treinos podem afetar a sua performance, já que o nosso corpo é regulado pelo famoso “relógio biológico”, responsável pelos hormônios, temperatura corporal, ritmo cardíaco, além de outras funções essenciais. Por isso, não é correto afirmar que tal horário é o melhor, porque é algo pessoal.

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blog87

O fim de ano está se aproximando e muitas das nossas Curvetes já programaram as férias em um destino nacional e até internacional. Afinal, nada melhor do que conhecer novos lugares e vivenciar novas experiências também, não é mesmo? Só que uma das principais dúvidas que ficam é: e agora, como ficam os meus treinos? (mais…)

blog86

A Curves firmou uma parceria com a FEMAMA e irá reverter parte do valor arrecado com as vendas das camisetas da Caminhada de Outubro realizada em suas franquias para a instituição. Das 100 unidades da academia espalhadas pelo Brasil, 55 unidades participarão da ação. Elas estão localizadas em São Paulo, Rio de Janeiro, Paraíba, Pará, Rio Grande do Sul, Paraná, Goiás, Distrito Federal e Minas Gerais. (mais…)

blog85

Nada melhor do que uma receita fácil, rápida e light para comer a qualquer hora do dia, não é mesmo? Aprenda agora a fazer um bolo de caneca que fica uma delícia e pronto em apenas 3 minutinhos. :) (mais…)

blog84

Tem dias que dá vontade de ficar deitado na cama e não levantar mais. A fadiga, muitas vezes confundida com a preguiça, é um problema que atinge muitas pessoas e significa que a sua saúde, tanto física quanto emocional, não está indo muito bem. E a causa disso tudo é uma só: o sedentarismo. (mais…)

blog83

Chegou a hora de repor as energias? Aposte nas sobremesas integrais, que são ótimas opções para consumir uma refeição saudável, com menos calorias e mais nutrientes. Confira essa receita de bolo de cenoura integral, um dos preferidinhos da mulherada, só que numa versão ainda mais saborosa e fitness. Papel e caneta na mão, meninas! (mais…)

blog82

Confira a reportagem completa da Curves Brasil para a Revista da Hora, publicada no dia 04/10/2015.

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Os benefícios da canela

8 outubro 2015

blog81

A canela é um alimento pouco utilizado na culinária das brasileiras. Mas, o que poucas sabem é que ela possui uma série de benefícios e nutrientes, que ajudam a prevenir e combater doenças como diabetes e colesterol alto, bem como Alzheimer, tumores e resfriados. E o melhor de tudo: ainda ajuda no emagrecimento também. (mais…)

blog80

A cãibra é um problema que atinge muitas alunas durante os exercícios físicos. E a dor inconfundível pode ter várias causas: exercícios em excesso, falta de preparo físico, temperatura, desidratação e até a má circulação do sangue podem estar favorecendo para essas contrações involuntárias do músculo. Ao contrário do que muitas imaginam, pode acontecer em qualquer músculo do corpo, apesar de ser sentido mais na coxa e panturrilha. (mais…)

blog79

As massas são ótimas opções para dar aquela energia ao corpo. São ideais para serem consumidas no almoço, já que possuem muitas calorias, pois são fontes de carboidratos. Por isso, ao consumi-la, prefira molhos mais leves, sem muitos complementos ou elementos gordurosos, como embutidos e queijos gordos. Olha só a nossa dica:

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