Blog Curves

blog78

De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 51% da população acima de 18 anos está com excesso de peso. O quadro poderia ser revertido se as pessoas praticassem atividades simples como caminhar, dançar, andar de bicicleta e desempenhar atividades domésticas, pois são ótimas alternativas para os que querem recuperar ou manter a forma física e não podem gastar com academia. (mais…)

blog77

A água gelada não está dando conta nesses dias quentes? Que tal aprender a fazer um delicioso frozen de manga para se refrescar e ainda garantir muitos nutrientes? Anota aí:

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blog76

Já reparou que algumas alunas suam mais durante as atividades físicas e que outras expelem menos esse fluido? Se você já se perguntou o que isso significa, a gente te explica: ao realizar um exercício, a transpiração aumenta, fazendo com que o corpo perca líquidos. Neste caso, a transpiração significa que, se a água perdida não for recuperada, é natural que se perca bastante peso. (mais…)

blog75

A gente fala bastante por aqui sobre a importância da alimentação saudável. E, quando se trata da saúde do coração, o excesso de colesterol é uma das doenças que mais crescem entre a população feminina, aumentando o risco de desenvolver aterosclerose, infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral). (mais…)

blog74

Os dias quentes prometem ser cada vez mais frequentes com a chegada da primavera. Com isso, o corpo perde muito líquido e nutrientes com o suor, sendo necessária a reposição com regularidade. Sugerimos um delicioso picolé de banana, que ajuda a refrescar e ainda repõe as energias. Olha só: (mais…)

blog73

Uma das paixões da mulherada é o chocolate. O doce, que é tão idolatrado e temido ao mesmo tempo, é conhecido por suas altas doses de açúcar e gordura, podendo entupir as artérias e predispor o nosso corpo a doenças como a diabete. Porém, um estudo escocês, da Universidade de Aberdeen, foi publicado e temos aqui uma notícia para alegrar a todas nós: o chocolate faz bem, ao menos para o coração.

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blog72

Olá, meninas! Hoje é dia de conhecer mais um equipamento Curves do Circuito. Desta vez, explicaremos sobre a cadeira extensora e flexora, que ajuda no fortalecimento dos quadríceps e bíceps femoral. Olha só: (mais…)

blog71

A gente sabe que a falta de tempo é uma das principais desculpas das nossas alunas para a alimentação sair da regra. E, vocês sabem que, para atingir os objetivos, é preciso ficar de olho nos alimentos que ingerimos com muita atenção. Por isso, hoje a nossa dica é uma deliciosa torta de legumes no liquidificador.

Rápida, fácil e saborosa para comer a qualquer hora do dia. Pegue o papel e a caneta e anote agora mesmo:

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blog70

“Não tenho tempo” ou “não sinto fome nesse horário” são as duas principais desculpas da mulherada para pular uma das refeições mais importantes do dia: o café da manhã. Se você costuma sair de casa correndo, pela manhã, com o estômago vazio, saiba que uma boa refeição ao acordar aumenta o seu rendimento em qualquer atividade (estudo, trabalho, esporte) e ainda ajuda a emagrecer, pois faz com que você sinta menos fome ao longo do dia. Afinal, são as primeiras horas do dia que mais exigem do seu organismo.

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