Blog Curves

blog80

A cãibra é um problema que atinge muitas alunas durante os exercícios físicos. E a dor inconfundível pode ter várias causas: exercícios em excesso, falta de preparo físico, temperatura, desidratação e até a má circulação do sangue podem estar favorecendo para essas contrações involuntárias do músculo. Ao contrário do que muitas imaginam, pode acontecer em qualquer músculo do corpo, apesar de ser sentido mais na coxa e panturrilha. (mais…)

blog79

As massas são ótimas opções para dar aquela energia ao corpo. São ideais para serem consumidas no almoço, já que possuem muitas calorias, pois são fontes de carboidratos. Por isso, ao consumi-la, prefira molhos mais leves, sem muitos complementos ou elementos gordurosos, como embutidos e queijos gordos. Olha só a nossa dica:

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blog78

De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 51% da população acima de 18 anos está com excesso de peso. O quadro poderia ser revertido se as pessoas praticassem atividades simples como caminhar, dançar, andar de bicicleta e desempenhar atividades domésticas, pois são ótimas alternativas para os que querem recuperar ou manter a forma física e não podem gastar com academia. (mais…)

blog77

A água gelada não está dando conta nesses dias quentes? Que tal aprender a fazer um delicioso frozen de manga para se refrescar e ainda garantir muitos nutrientes? Anota aí:

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blog76

Já reparou que algumas alunas suam mais durante as atividades físicas e que outras expelem menos esse fluido? Se você já se perguntou o que isso significa, a gente te explica: ao realizar um exercício, a transpiração aumenta, fazendo com que o corpo perca líquidos. Neste caso, a transpiração significa que, se a água perdida não for recuperada, é natural que se perca bastante peso. (mais…)

blog75

A gente fala bastante por aqui sobre a importância da alimentação saudável. E, quando se trata da saúde do coração, o excesso de colesterol é uma das doenças que mais crescem entre a população feminina, aumentando o risco de desenvolver aterosclerose, infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral). (mais…)

blog74

Os dias quentes prometem ser cada vez mais frequentes com a chegada da primavera. Com isso, o corpo perde muito líquido e nutrientes com o suor, sendo necessária a reposição com regularidade. Sugerimos um delicioso picolé de banana, que ajuda a refrescar e ainda repõe as energias. Olha só: (mais…)

blog73

Uma das paixões da mulherada é o chocolate. O doce, que é tão idolatrado e temido ao mesmo tempo, é conhecido por suas altas doses de açúcar e gordura, podendo entupir as artérias e predispor o nosso corpo a doenças como a diabete. Porém, um estudo escocês, da Universidade de Aberdeen, foi publicado e temos aqui uma notícia para alegrar a todas nós: o chocolate faz bem, ao menos para o coração.

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blog72

Olá, meninas! Hoje é dia de conhecer mais um equipamento Curves do Circuito. Desta vez, explicaremos sobre a cadeira extensora e flexora, que ajuda no fortalecimento dos quadríceps e bíceps femoral. Olha só: (mais…)