Blog Curves

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A gente sabe que a falta de tempo é uma das principais desculpas das nossas alunas para a alimentação sair da regra. E, vocês sabem que, para atingir os objetivos, é preciso ficar de olho nos alimentos que ingerimos com muita atenção. Por isso, hoje a nossa dica é uma deliciosa torta de legumes no liquidificador.

Rápida, fácil e saborosa para comer a qualquer hora do dia. Pegue o papel e a caneta e anote agora mesmo:

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“Não tenho tempo” ou “não sinto fome nesse horário” são as duas principais desculpas da mulherada para pular uma das refeições mais importantes do dia: o café da manhã. Se você costuma sair de casa correndo, pela manhã, com o estômago vazio, saiba que uma boa refeição ao acordar aumenta o seu rendimento em qualquer atividade (estudo, trabalho, esporte) e ainda ajuda a emagrecer, pois faz com que você sinta menos fome ao longo do dia. Afinal, são as primeiras horas do dia que mais exigem do seu organismo.

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A cada semana, descobrimos mais histórias de superação das nossas alunas. Algumas alunas perdem peso surpreendentemente rápido, outras demoram um pouco mais, mas todas tem um pouco para contar. Hoje, é a vez da Elaine contar pra gente como foi sair dos 116kg para os 106kg em apenas quatro meses. E não para por aí, não: ela ainda mandou embora 34,5cm de cintura. Olha só o depoimento dela:

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Chegou a hora de repor as energias e você não sabe como se alimentar? Vem cá que a gente te ajuda! A combinação de folhosas com legumes e carnes brancas, além do laticínio, contribuem para a sua nutrição, principalmente em refeições noturnas, que precisam ser mais leves. Olha só como fazer a nossa salada light com molho de queijo minas:

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blog68

Olá, meninas! Hoje é dia de conhecer mais um equipamento Curves do Circuito. Desta vez, explicaremos sobre o bíceps e tríceps, que ajuda no fortalecimento do bíceps braquial e tríceps braquial. Olha só:

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blog67

A gente sabe que a correria do dia a dia dificulta a mulherada na hora da alimentação, mas, além da boa escolha dos alimentos, é preciso ficar atento às informações nutricionais contidas nos rótulos. Elas ajudam a fazermos melhores escolhas e até ter hábitos alimentares mais saudáveis, principalmente se você possui alguma doença que restringe as suas necessidades nutricionais, como diabetes, obesidade e pressão alta.

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blog66

Quem nunca sonhou com um prato delicioso e saboroso para ser comido a qualquer hora do dia? Eis aqui a nossa sugestão: uma salada de fusilli integral e com ingredientes nutritivos para que você possa comê-la sem culpa. Anote os ingredientes na sua próxima lista de compras e depois conte pra gente o que achou! (mais…)

blog65

Varizes e vasinhos. Tem gente que só de ouvir esses nomes fica até arrepiada, já que esse problema acomete muitas mulheres. Uma das causas mais comuns para o seu aparecimento é a genética (se a sua mãe teve, provavelmente você também terá), a pílula anticoncepcional (devido a alta carga hormonal do medicamento) e o sedentarismo (dilata as veias). (mais…)

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Olá, meninas! Hoje é dia de conhecer mais um equipamento Curves do Circuito. Desta vez, explicaremos a prensa de ombros, que ajuda no fortalecimento dos músculos deltóides e grande dorsal. Olha só:

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Na hora de hidratar o seu corpo após o Circuito Curves, aposte em bebidas saudáveis e reponha todos os nutrientes de que seu corpo precisa.  (mais…)