Blog Curves

blog41

Apesar da osteoporose ser conhecida, a doença ainda carrega muitos mitos que afastam as pessoas da prevenção e do diagnóstico precoce. Por ter um curso silencioso, em 75% dos casos ela só é diagnosticada após algum tipo de fratura. Por isso, esclarecer os mitos comumente relacionados à doença significa mais saúde e qualidade de vida.

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Durma bem e emagreça

16 julho 2015

blog40

Você já sabe que alimentação correta e exercícios andam de mãos dadas com controle de peso, mas, o que dizer sobre dormir? Alguma vez você já pensou que dormir inadequadamente pode estar prejudicando seus esforços para emagrecer? Pesquisas recentes mostram que o sono tem vários e importantes efeitos no seu metabolismo e nos seus hormônios. (mais…)

blog39

É sábado à noite. Você coloca seu DVD favorito, senta-se no sofá com um copo grande de refrigerante e um pacote do seu biscoito favorito. Um a um, você vai comendo primeiro o recheio e depois o biscoito. Agora, avance para duas horas mais tarde e você terá não apenas terminado de ver o filme como também comido todo o pacote. Um péssimo exemplo de como comer sem pensar.

Para mudar esse comportamento, primeiramente, devemos saber o que nos leva a comer demais. Aqui estão 10 dicas que podem ajudá-la a comer com mais consciência.

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blog38

Sabe aqueles dias em que a gente vai embora para casa com aquela sensação de cansaço, por mais que o dia tenha sido mais tranquilo do que o normal? Ou então aqueles dias em que é difícil se concentrar e prestar atenção nas coisas, sem contar na memória que anda falhando mais do que o costume? Pois bem, esses são alguns sintomas do estresse, um problema bastante comum no dia a dia das mulheres. (mais…)

blog37

Você é daquelas que, por causa da correria do dia a dia, deixa de se alimentar corretamente? Infelizmente, essa é uma das principais realidades das brasileiras que precisam conciliar o trabalho, o lazer e os cuidados da família em apenas 24 horas por dia.

Nesses casos, é sempre bom ter em mãos alguns alimentos de rápido consumo, como frutas e barrinhas de cereais que, além de serem deliciosas, também são saudáveis e nutritivas, principalmente se forem feitas por você mesma. Que tal aprender a fazer uma?

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blog36

Olá Curvetes! Hoje, no blog, falaremos de um assunto muito sério e que, segundo um passarinho verde, faz parte do dia a dia de muitas mulheres. Sim, estamos falando dela: a dor nas costas. E antes que vocês pensem que é normal a sentirmos e nos medicarmos com um analgésico, nós já avisamos: a dor que vem da coluna é um problema seríssimo! (mais…)

blog35

Olá, Curvetes! Chegou a hora de aprender mais uma deliciosa receita para os dias mais frios, afinal, o inverno merece uma comidinha mais gostosa ainda, não é mesmo?. Desta vez, a dica é fazer essas tirinhas de frango com brócolis, um prato bastante apetitoso e que combina com as principais refeições do dia. Aproveite e envie a sua sugestão para a unidade que você treina, pois ela pode aparecer por aqui!

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blog34

Toda Curvete sabe que a alimentação saudável é uma grande aliada na hora de emagrecer. Só que nem todas sabem que as fibras alimentares, encontradas nas frutas, legumes e vegetais, trazem muitos benefícios para a nossa saúde e contribuem positivamente para a dieta. (mais…)

blog33

Curvetes de todo o Brasil, preparem-se para a resposta da pergunta mais realizada em nossas unidades.

“O exercício de força é o segredo para resultados permanentes”. É isso mesmo, meninas. Nada de fórmula mágica e nem cápsula tecnológica.

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blog32

Você sabia que alguns alimentos potencializam o seu poder nutritivo quando consumidos em sua forma crua ou cozida? É isso mesmo! Nem sempre o cru é a melhor opção, como muitas mulheres e donas de casa pensam. Cada alimento, dependendo da sua forma de consumo, pode apresentar uma concentração de nutrientes de forma diferente, só pelo fato de ser consumido cru ou cozido.

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